富士康第N連跳讓人瞠目結(jié)舌，而浙江臺州3個90后農(nóng)二代網(wǎng)絡(luò)相約自殺，最終2人身亡的慘劇，更加讓人感慨現(xiàn)代人的巨大精神壓力。心理專家表示：“隨著經(jīng)濟發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，壓力問題隨著而來，而如何減壓，已經(jīng)成為現(xiàn)代人的生活必修課”。按照專家的提示，記者了解到，現(xiàn)在百度知道在幫助人們面對壓力、緩解壓力、解決壓力方面，有著非常豐富的信息，一位白領(lǐng)告訴記者：“工作壓力特別大的時候，我會去百度知道上學(xué)習(xí)一些減壓方法，長期堅持下來，確實有效”。

記者在百度知道上搜索“如何減壓”，立刻就有近千條答案顯示了出來，其中工作、生活、學(xué)習(xí)等不同環(huán)境的減壓辦法均有涉及。一位網(wǎng)友提問：“我的工作壓力大，如何才能為自己減壓？”，另一位網(wǎng)友就貢獻(xiàn)了自己的方法，他表示：“如果你在工作,可以把雙腳擱在桌子上,背貼靠著椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情”，另一位網(wǎng)友則建議“深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)”。甚至還有網(wǎng)友貢獻(xiàn)了自己通過專業(yè)顧問獲得的減壓方法，比如“情緒不佳時吃一頓大餐，通過味覺改變情緒，讓心情快樂起來”、“放自己一馬，關(guān)閉電話給自己一點安靜的時間”。

除了一些貼合自身經(jīng)驗的減壓方法，百度知道中專業(yè)性的心理建議隨處可見。據(jù)了解不少心理醫(yī)生都經(jīng)?；钴S在百度知道中，針對一位網(wǎng)友提出：“生活壓力太大，如何讓自己的心態(tài)平和？”的問題。百度知道中就給出了系統(tǒng)的答案：“消除壓力源、嘗試改變你的認(rèn)知方式、不必過分追求完美”、“知足常樂”、“學(xué)會宣泄”。這些都獲得了心理專家的首肯。

學(xué)習(xí)和考試的壓力也經(jīng)常困擾很多年輕人，百度知道中，有的網(wǎng)友建議即將參加高考的考生“可以嘗試想象現(xiàn)在就是高考現(xiàn)場，熟悉幾次后就不會再有緊張感”。還有的網(wǎng)友建議：“在內(nèi)心深處現(xiàn)儲存一些安寧祥和的記憶，下一次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己過于緊張時，就閉上雙眼，回想你所經(jīng)歷過的美好的經(jīng)歷”，這一條經(jīng)驗也許是最貼合提問者的感受，因此被選為最佳答案。

心理專家表示：“無論工作還是學(xué)習(xí)，都會產(chǎn)生壓力，而如何減壓，每個人都有適合自己的不同方法，因此通過百度知道多看別人是怎么做的，放到自己身上來試一試，這樣學(xué)習(xí)到的減壓方法無疑最為適用的”。

百度知道方面則告訴記者：“作為互聯(lián)網(wǎng)上最大的知識聚合性平臺，通過百度知道上網(wǎng)友互相之間的提問與解答，涵蓋各個領(lǐng)域的針對性問題都能獲得行之有效的解決辦法，這既是百度知道的神奇之處，也是互聯(lián)網(wǎng)在社會信息化進(jìn)程中起到的巨大作用。因此我們希望大家一旦心里有不愉快的事情，不要草率行事，可以先到百度知道中聽聽別人的意見，相信前后處理結(jié)果會有非常大的不同”。

百度知道中摘錄的減壓小竅門：

1、親身去體驗生活。觀賞舞臺劇，

2、通過食物體驗不同文化，增添生活中的異國情調(diào)，例如，去印度餐廳中享受以泥炭爐燒烤出的雞胸肉。

3、幫助朋友或同事制造驚喜的一天，送給他一個派對或出其不意地及時協(xié)助，讓自己被他的感動所感染。

4、去做別人的良師益友，將自己的知識才能與他人分享，助人一臂之力，并在其中學(xué)會溝通技巧。

5、做義工，幫助他人的同時感受心中的愛和充實。

6、壓力來自于感覺孤立，因此，通電話、送卡片、寫信等更加親切的方式去交流。

7、參加慈善活動，整理一些自己不再會穿的衣物，捐給貧困地區(qū)的小女孩。